Dopamina Descontrolada: Como Parar de Se Sentir Vazio

1️⃣ Dopamina Descontrolada: Como Parar de Se Sentir Vazio Mesmo Com Tudo ao Alcance Hoje temos mais estímulos do que qualquer geração antes: scroll infinito, vídeos curtos, recompensas imediatas. Quanto mais dopamina rápida, menos prazer você sente. Esse vazio não significa que há algo errado com você — significa vício em dopamina rápida: • Vídeos curtos • Notificações • Assistir sem criar • Comprar por impulso Isso dá picos, mas zero realização. ✅ A solução Trocar dopamina do consumo → dopamina do progresso. Pequenas ações que melhoram você: • Treino de 10 minutos • Ler 2 páginas • Tomar banho frio • Testar uma nova skill • Fazer o que evita há dias O cérebro ama progresso. Quanto mais você constrói, menos precisa fugir.