🍵 2. Chá Calmante Para Dormir Melhor
Camomila + melissa para relaxar e reduzir a ansiedade antes de dormir.
24/10/2025
Chef Nutricionista
2 min de leitura
🍵 2. Chá Calmante Para Dormir Melhor
Ingredientes:
1 colher (chá) de camomila
1 colher (chá) de melissa (erva-cidreira)
200 ml de água quente
Modo de preparo:
Ferve a água, adiciona as ervas e deixa repousar por 5 minutos.
Toma 30 minutos antes de dormir.
👉 Ajuda a relaxar e reduzir a ansiedade.
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